2025年09月18日
□阮葉平
有人在健身后會出現爆痘或原有痤瘡加重的情況。運動真的會導致痤瘡嗎？
其實，運動本身與痤瘡沒有必然聯系，但運動過程中的某些因素可能引起痤瘡或使之加重。
一些運動，如器械健身、拳擊等，會出現長時間的皮膚間摩擦或皮膚與器械、衣物的劇烈摩擦，這可能誘發痤瘡或導致原有痤瘡的加重。
為追求更好的塑形效果，有些健身人士會口服健身輔助藥物。這些藥物不乏雄激素，會導致痤瘡的產生或加重，還可能引起聚合性痤瘡及暴發性痤瘡。
還有觀點認為運動后雄激素水平上升、維生素缺乏，以及運動后汗液堵塞毛囊，都可能加重痤瘡。不過這些說法尚未被證實。
想要避免運動誘發痤瘡，建議拒絕健身輔助藥物；運動前卸妝，穿上干凈寬松的衣服；如果在戶外活動要涂抹防曬霜；及時用干凈的毛巾輕輕擦汗，不要過度揉搓；運動后及時沖個澡，沖澡后注意保濕。
（摘自《文匯報》）
