春回大地，氣溫逐漸回升，呼吸道疾病進入高發時期，咳嗽、流涕、咽痛等癥狀頻發，老人、兒童及體質虛弱人群更易受到感染。春季呼吸道疾病可防可控，掌握科學預防知識能有效降低感染風險。

春季呼吸道疾病高發，是氣候、環境與人體狀態共同作用的結果：一是早晚溫差較大，呼吸道黏膜屏障功能減弱，易被病原體侵襲；二是溫暖濕潤的環境適宜流感病毒、鼻病毒等傳播，人群密集場所感染風險進一步升高；三是春季過敏原增多，加之室內通風不足，增加了呼吸道疾病發病風險。

春季呼吸道疾病的癥狀

春季高發的呼吸道疾病分為感染性和過敏性兩類。感染性疾病中，流感傳染性強，表現為突發高熱、頭痛、肌肉酸痛等，嚴重時可引發并發癥；普通感冒癥狀較輕，一般1周左右可自愈；肺炎癥狀相對較重，老人和兒童發病癥狀往往不典型。過敏性疾病中，過敏性鼻炎表現為打噴嚏、流清涕等癥狀，無全身發熱癥狀；過敏性哮喘患者接觸過敏原后可出現喘息、胸悶，嚴重時需急診治療。

如何做好預防

注意保暖：遵循“春捂秋凍”，及時增減衣物，重點保護頸背。

通風換氣：每天開窗2~3次，每次15~30分鐘，密閉空間可使用加濕器。

講究衛生：勤洗手，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋，少去人群密集場所，必要時佩戴口罩。

合理飲食：多吃富含維生素和蛋白質的食物，多飲水，避免攝入刺激性食物。

適度運動：選擇溫和的運動方式增強體質，避免運動后受涼。

及時就醫：出現不適及時休息，癥狀較重時切勿自行用藥，應及時到正規醫療機構就診。②10

（周口市疾控中心 梁凌霄）