春分將至，草木萌動，百花次第綻放。在傳統養生智慧中，當令花卉不僅是裝點春光的雅物，更是調養身心的良伴。

水仙

滌蕩濁氣，外用解毒。水仙素有“凌波仙子”的美譽，于冬末至早春綻放，其清冽之香能滌蕩冬日沉積的濁氣。《本草綱目》等古籍記載，水仙性微寒，味甘苦，擅長清熱解毒、散結消腫，但有一定毒性，故現代臨床主要作為外用藥，絕不內服。北京中醫藥大學中醫學院教授王彤介紹，初春時節，陽氣升發，若體內郁熱導致皮膚出現癰腫瘡瘍，或是皮下有中醫所稱不紅不腫的“痰核”，患者可取新鮮水仙鱗莖搗爛，以米醋調勻外敷患處；對于跌打損傷引起的腫痛，患者可用黃酒調敷，達到消腫止痛的效果。需要特別提醒的是，由于水仙鱗莖有毒，即使外用，也不可大面積或長時間涂抹，嬰幼兒、孕婦及過敏體質者嚴禁使用。

梅花

疏肝解郁，調暢氣機。梅花凌寒獨放，是春天較早開放的花卉之一。它不僅可以觀賞，還能入藥，中醫常用的“綠萼梅”，就是它的花蕾。綠萼梅性平，味微酸澀，歸肝、胃、肺經。春分時節，肝氣當令，人們最易出現情緒波動，綠萼梅恰好能疏肝解郁、開胃化痰。王彤介紹，若出現愛嘆氣、胸悶、心煩易怒等肝氣不舒的問題，患者可取綠萼梅3～5克，用開水沖泡代茶飲，以舒緩情志。若兼有胃氣上逆、打嗝噯氣、食欲不振，則患者可配伍陳皮3～5克，一同煮水服用。綠萼梅藥性平和，男女老少皆宜。

迎春花

清熱解毒，疏散風熱。迎春花在乍暖還寒時綻放，色澤金黃。《本草綱目》記載，其無毒，有清熱解毒、活血消腫之功。春分時節，天氣轉暖而余寒未盡，風熱外感易發。迎春花善清解熱毒，適用于咽喉腫痛、風熱感冒初起等情況。患者可取3～5克與金銀花同泡代茶飲，以增強清熱效果；若咽喉干痛明顯，患者可配伍菊花、枸杞，既清又潤，適宜春日養生。王彤提醒，迎春花性偏寒，月經期女性、脾胃虛寒易腹瀉或胃部怕冷者應慎用。單次用量不宜超過5克，且宜選用新鮮花朵，變色者不可再用。

佛手、玳玳花

理氣和胃，消食導滯。佛手與玳玳花清香襲人，兩者功效相近，常相互配合，是疏肝理氣、和胃止痛的良藥，尤其適合在春季肝氣偏旺、脾胃較弱時服用。王彤介紹，佛手性溫，味辛苦，歸肝、脾、胃、肺經，擅長疏肝理氣、燥濕化痰、止嘔消食。春日漸暖，宴飲增多，易致食積腹脹，患者可取佛手3～5克代茶飲，以消食導滯，燉煮肉食時放幾片，能解膩助消化。若脹悶明顯，可配伍香附煎服，效果更佳。玳玳花性微寒，有疏肝理氣、和胃止嘔、消食導滯之效，對肝氣不舒、食欲不振、胸脘痞悶者尤為適宜。取玳玳花三五朵，用開水沖泡代茶飲，可寬胸利氣。若逢暈車惡心、胃氣上逆，可加兩片生姜煮水，止嘔效果顯著。

（人民日報健康客戶端）